Ho evitato di utilizzare un orologio sportivo finché Garmin non lo ha testato

Fino a quando il Garmin Venu 4 non è arrivato al mio polso, per lo più evitavo di utilizzare orologi sportivi dedicati di marchi come Garmin o Polar come autista quotidiano. Parte di questo era la sindrome dell’impostore; Sono un appassionato di fitness, non esattamente un atleta (ancora). Ma nella maggior parte dei casi, non ero disposto ad accettare i compromessi che ne derivavano: software goffo, funzionalità intelligenti limitate e design che assomigliavano più ad attrezzature da palestra che a qualcosa che avrei voluto indossare tutto il giorno.

Il Venu 4 non è l’unico buon orologio sportivo sul mercato, ma è il primo che riesce a convincermi a fare qualcosa. È versatile (letteralmente e figurativamente) e ricco di funzionalità per il fitness che non sembrano condiscendenti per un aspirante atleta come me.

La linea tra orologi sportivi e orologi tradizionali orologi intelligenti Sembra diventare sempre più sfocato ogni anno che passa. Ora sia Apple che Samsung sono durevoli orologio ultra intelligente e gli orologi sportivi stanno iniziando ad assomigliare (e ad agire) sempre più agli smartwatch tradizionali.

Il Venu 4 sembra il tentativo più forte di Garmin di collegare questi due mondi. È completamente coperto di funzionalità per il fitness, con informazioni avanzate come la preparazione dell’allenamento e gli allenamenti consigliati tipicamente riservati ai modelli Fēnix di fascia alta, ma con un design e un prezzo accessibili per le persone che vivono a metà tra l’appassionato di fitness occasionale e l’atleta appassionato.

A $ 550 (per entrambi i modelli da 41 mm e 45 mm) sono $ 100 in più rispetto al suo predecessore e l’aggiornamento da Venu 3 ha senso solo se prevedi di utilizzare i dati forniti. Se sei una persona che vuole tenere traccia degli allenamenti solo occasionalmente, Venu 4 sarà eccessivo.

Potrei non essere un convertito totale (ancora), ma dopo aver vissuto con Venu 4 giorno e notte per settimane, sono diventato ossessionato da Garmin e posso vedere come un orologio sportivo potrebbe aiutarmi a migliorare il mio percorso di fitness quando sono pronto.

Venu 4 fitness: il punto di forza di Garmin

Venu 4 supporta ogni allenamento immaginabile, dalla corsa al ciclismo, al canottaggio, all’HIIT e persino alla mappatura dei campi da golf. Supporta il GPS multi-banda, che ho scoperto fornisce un rilevamento della posizione più accurato anche durante il trail running senza il mio telefono. Il monitoraggio della frequenza cardiaca è rimasto straordinariamente vicino alla fascia toracica Polar dopo il salto iniziale dal riposo allo sprint ad alta intensità.

La forza di Garmin non è solo il volume di dati che raccoglie, ma il modo in cui ti aiuta a capire in che modo tali parametri influiscono sul tuo allenamento. Su Venu 4, ottieni frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue, stress, ECG, variazioni della temperatura cutanea, HRV e monitoraggio avanzato del sonno e del ciclo mestruale.

Questi parametri da soli possono sembrare schiaccianti o addirittura privi di significato. Ciò che Garmin fa particolarmente bene è collegare i punti attraverso funzionalità come Body Battery, Preparazione all’esercizio, Carico e altre informazioni di recupero che trasformano i dati grezzi in un quadro più chiaro di quanto il tuo corpo sia pronto per l’attività. E poiché non lo porti costantemente fuori per caricarlo, Garmin può creare un quadro più completo della tua salute e del tuo recupero che diventa più accurato nel tempo.

Ho scoperto che svegliarsi con un punteggio basso di Body Battery quando mi sento giù è allo stesso tempo demoralizzante e convalidante: no, probabilmente non riesco a “uscirne” e sì, probabilmente dovrei riposare per un giorno (o due) prima di tornare ai propositi per il nuovo anno.

L’orologio evidenzia anche i momenti in cui teoricamente stai facendo del tuo meglio per esercitarti, anche se la vita reale non sempre collabora. Non c’è ironia più grande che ritrovarmi al livello “picco” della preparazione educativa mentre cullo il mio bambino per farlo addormentare o faccio fatica a raccontare una storia in tempo. Questo è in definitiva il mio più grande ostacolo al passaggio completo all’ecosistema Garmin. Non sono sempre in grado di seguire i consigli che rendono queste misurazioni più preziose.

Gli abbonati Garmin Connect Plus ($ 7 al mese) hanno accesso a piani di allenamento personalizzati e allenamenti giornalieri consigliati su misura per il sonno, il recupero e la cronologia delle attività. Ho provato un programma di corsa per prepararmi per i 10 km, ma il terzo giorno ho dovuto imbrogliare e sono tornato alla mia stanca ma realistica routine di esercizi. Imparare nuove routine richiede tempo e, in questa fase della vita, 20 minuti di esercizio fisico inseriti tra altre cose dovranno essere sufficienti.

Durata della batteria Venu 4: sorprendente per uno smartwatch, ma molto buona per Garmin

I nuovi brillanti aggiornamenti di Venu 4 (uno schermo più luminoso e un tracciamento GPS migliorato rispetto a Venu 3) hanno un leggero costo in termini di durata della batteria: ottieni 12 giorni di utilizzo su Venu 4 contro 14 su Venu 3. Ma penso che ne valga la pena quando prendi in considerazione tutto il resto.

Per il più piccolo Venu 4 da 41 mm che ho testato, ho ottenuto una media di 10 giorni di durata della batteria per carica. Ma questo è in modalità smartwatch, che disabilita il display sempre attivo. Se preferisci il display sempre attivo come me, la durata della batteria diminuirà. Ho resistito circa quattro giorni con una carica (un po’ meno nelle lunghe giornate di escursioni con il GPS funzionante). Non è una resistenza di più settimane come la serie Enduro o Instinct di Garmin. Ma anche nella fascia più bassa, il Venu 4 è molto migliore della maggior parte degli orologi Apple e Samsung.

Non ho mai indossato uno smartwatch per così tanto tempo senza toglierlo per caricarlo, e si scopre che può essere sia una cosa positiva che negativa. Tra i lati positivi, ha reso il monitoraggio del sonno più coerente; Questa è la chiave per sbloccare le migliori funzionalità di Garmin come Body Battery, HRV (variabilità della frequenza cardiaca) e informazioni di recupero. Indossare l’orologio per un periodo così lungo è importante anche per determinare le tendenze della salute a lungo termine e individuare i primi segni di malattie.

Il rovescio della medaglia di indossarlo ininterrottamente era l’irritazione della pelle. Dopo circa cinque giorni, la pelle appena sotto l’orologio è diventata rossa e pruriginosa. Ho provato a superarlo, il che ha solo peggiorato le cose. Il clima invernale perfetto, un sistema immunitario soppresso e il supporto in polimero sul fondo dell’orologio probabilmente non hanno aiutato le cose. Dopo essermi preso una settimana di pausa, aver pulito più regolarmente e aver concesso alla mia pelle pause occasionali, il problema non si è ripresentato. E se hai la pelle sensibile come me, probabilmente vale la pena costruirsi un piccolo respiro.

Design Venu 4: non il solito orologio sportivo

Il Venu 4 è sicuramente uno degli orologi più belli che ho testato (Nota: non ho detto orologi sportivi). Ha ricevuto anche la sua dose di complimenti dai suoi amici che non sapevano che si trattasse di un orologio sportivo. Venu 4 è disponibile in due dimensioni, 41 mm e 45 mm; entrambi hanno un display AMOLED da 1,4 pollici e una cassa in acciaio inossidabile rifinita in oro lunare, ardesia o argento. È ricoperto di Gorilla Glass 3 e ha un retro in polimero rinforzato con fibra.

Le cornici sono più grandi di quelle dell’Apple Watch Series 11 e lo spazio disponibile sullo schermo sembra essere inferiore al previsto. Lo schermo del Venu 4 è luminoso e leggibile anche alla luce diretta del sole. Se provieni da un display LTPO OLED o Super AMOLED con una frequenza di aggiornamento più elevata, come sugli orologi Apple o Samsung, potrebbe non essere così reattivo al tocco. Ecco perché la navigazione tramite pulsanti fisici è così importante.

Garmin ha ridotto il design a due pulsanti fisici (il Venu 3 ne aveva 3). Un pulsante apre la navigazione, mentre l’altro gestisce le impostazioni rapide. Premendo a lungo il pulsante in basso si attivano altre azioni come la torcia, ma è facile dimenticare quale fa cosa finché non entra in gioco la memoria muscolare.

La torcia a LED integrata è una caratteristica straordinaria. Questa non è una soluzione alternativa basata su schermo come altri smartwatch, ma una vera e propria luce integrata sul lato dell’orologio. È sorprendentemente potente e incredibilmente utile, sia che tu stia correndo un’ultramaratona o, nel mio caso, controllando un bambino che dorme senza accendere alcuna luce.

Nozioni di base sul tracciamento di Venu 4: funzionale ma non perfetto

Sulla carta, il Venu 4 soddisfa la maggior parte delle caratteristiche dello smartwatch. Include notifiche, pagamenti mobili tramite Garmin Pay, archiviazione di musica, accesso all’assistente vocale (tramite il telefono) e supporta le chiamate dal polso. I possessori di telefoni Android hanno anche il vantaggio di rispondere ai messaggi dall’orologio; I possessori di iPhone sono sfortunati.

È qui che Garmin è ancora in ritardo rispetto ai veri smartwatch nei miei test. Tutto funziona ma non perfettamente; azioni semplici spesso richiedono più passaggi del necessario e l’ecosistema delle app Garmin rimane limitato. Anche cambiare il quadrante richiede un’app aggiuntiva per il telefono (Garmin IQ). L’aspetto positivo è la compatibilità multipiattaforma e, a parte la capacità di rispondere ai messaggi, l’esperienza è coerente su iOS e Android.

Funzionalità di accessibilità di Venu 4

Garmin ha anche aggiunto più opzioni di accessibilità a Venu 4. Sono disponibili quadranti acustici che leggono i dati relativi all’ora e alla salute, avvisi vocali orari e più filtri colorati per le persone daltoniche.

Venu 4: Considerazioni finali

Sono una pratica generalista ancora alle prese con la maternità lavorativa, ma Garmin Venu 4 è la cosa più vicina che ho a un orologio fitness completo. Se fossi pronto a fare del fitness una vera priorità, Venu 4 sarebbe il mio orologio Garmin di ingresso.

È una scelta solida per chiunque desideri entrare per la prima volta nel mondo degli orologi sportivi ed è una delle opzioni più complete di Garmin. Venu 4 ha abbastanza batterie per accompagnarti durante la settimana, tutorial che sembrano veramente utili piuttosto che travolgenti e un design abbastanza elegante per essere pronto per un appuntamento notturno.