Essendo una funzione importante, ecco come prevenire il declino cognitivo

Sabato 24 gennaio 2026 – 01:30 WIB

Giacarta – La salute del cervello è oggi una seria preoccupazione a causa della crescente aspettativa di vita e delle esigenze degli stili di vita moderni. Funzioni cognitive come la memoria, la concentrazione e la velocità del pensiero svolgono un ruolo importante nella qualità della vita, nella produttività e nell’indipendenza di una persona, sia in gioventù che in età avanzata.

Gli esperti sottolineano che il declino cognitivo non è un problema solo degli anziani. Senza uno stile di vita sano, i disturbi della funzione cerebrale possono manifestarsi precocemente e influenzare il funzionamento quotidiano. Pertanto, la prevenzione fin dall’inizio è un passo importante. Come? Scorri per saperne di più, forza!

Gary Small, membro del comitato consultivo di Herbalife Nutrition, sottolinea l’importanza della cura del cervello durante tutto il ciclo di vita.

Secondo il dottor Small, la memoria e la concentrazione sono i pilastri del funzionamento mentale. Se non adeguatamente curato, il declino cognitivo può avere effetti di vasta portata, che vanno dalla riduzione delle prestazioni lavorative alla diminuzione dell’indipendenza man mano che una persona invecchia.

“Per aiutare a prevenire il declino cognitivo, è importante mantenere uno stile di vita sano con attività fisica regolare e un’alimentazione equilibrata, in particolare alimenti ricchi di fitonutrienti”, ha affermato il dottor Small, che ha recentemente lanciato Sharpspearmint di Herbalife a Giakarta.

Ha spiegato che i fitonutrienti, compresi i polifenoli, svolgono un ruolo importante nel sostenere la salute del cervello. Questo composto naturale si trova negli alimenti di tutti i giorni come frutti di bosco, tè verde, cioccolato fondente, curcuma e soia. I polifenoli hanno proprietà antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule cerebrali dallo stress ossidativo.

Oltre all’alimentazione, il Dott. Chota sottolinea il ruolo di uno stile di vita attivo. È stato dimostrato che l’esercizio fisico regolare aiuta il flusso di sangue al cervello, mentre un sonno adeguato e una stimolazione mentale – come leggere o imparare cose nuove – possono aiutare a mantenere attive le funzioni cognitive a lungo termine.

Nello stesso evento, il direttore e direttore generale di Herbalife Indonesia Octrianto Wahyu Jatmiko ha affermato che la consapevolezza della salute del cervello ha stimolato l’emergere di innovazioni nutrizionali basate sulla scienza.

“Il lancio di Sharpspearmint rafforza l’impegno di Herbalife nel fornire soluzioni nutrizionali innovative al popolo indonesiano. Ogni capsula contiene 300 mg di estratto vegetale di Mentha spicata (estratto di menta verde)”, spiega.