Domenica 11 gennaio 2026 – 22:55 WIB
Giacarta – Le tendenze sportive continuano ad evolversi man mano che cambiano gli stili di vita delle persone con l’emergere di opzioni di attività fisica più moderne e divertenti.
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Uno di questi è la danza coreana, uno sport basato sulla danza con musica K-pop che sta diventando popolare tra vari gruppi. Questa attività non è solo sinonimo di divertimento ma ha anche diversi benefici per la salute sia a livello fisico che mentale. Scorri per saperne di più, forza!
La danza coreana combina movimenti di danza veloci, dinamici e ritmici. Questa combinazione mantiene il corpo attivamente in movimento per un certo periodo di tempo, migliorando così efficacemente la forma fisica del cuore e dei polmoni. I movimenti ripetuti eseguiti con costanza aiutano ad allenare la coordinazione del corpo, l’equilibrio e la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni. Non sorprende che questa attività sia considerata un’alternativa divertente all’esercizio cardio.
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Oltre a ciò, la danza coreana ha anche il potenziale per aiutare a bruciare calorie. Un’intensità di movimento sufficientemente elevata fa sì che l’organismo consumi più energia, per questo è bene mantenere un peso corporeo ideale se bilanciato con uno stile di vita regolare e sano. La danza coreana può essere una soluzione per coloro che si annoiano presto degli sport convenzionali poiché è piena di musica allegra e coreografie varie.
I benefici della danza coreana non si fermano a livello fisico. Dal punto di vista della salute mentale, è stato dimostrato che l’esercizio basato sulla danza aiuta ad alleviare lo stress e a migliorare l’umore. La musica allegra e un’atmosfera di solidarietà in una classe o in una comunità rendono i partecipanti più rilassati e motivati. Questa attività può anche aumentare la fiducia in se stessi, soprattutto quando i partecipanti iniziano a padroneggiare i movimenti e a ballare con altre persone.
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Questa esperienza è stata vissuta in prima persona dai partecipanti ad un’attività di danza coreana tenuta da Hollywings Peduli nella zona di Tanjung Duren. Una delle partecipanti, Rina, ha ammesso che l’attività sembrava diversa dallo sport in generale.
“Questo sport è divertente e non noioso. Oltre a far sudare di più il corpo, l’atmosfera è anche divertente perché è fatto insieme alla musica K-pop”, ha detto Rina nella sua dichiarazione, citata domenica 11 gennaio 2026.
Dal punto di vista dell’organizzatore, la danza coreana è stata scelta perché considerata rilevante per l’attuale interesse del pubblico. Andrew Susanto, Presidente Commissario del Gruppo HollyWings e Presidente del Programma CSR HollyWings Cares, ha valutato che un approccio sportivo divertente può aiutare ad aumentare la consapevolezza di una vita sana.
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“Vogliamo invitare le persone a fare esercizio in modo divertente e contemporaneo. La danza coreana è un’opzione perché ha tutta una serie di benefici, sia per la salute fisica che mentale”, ha affermato Andrew Susanto.
