Ho provato Cold Plunge Club e per sbaglio mi sono innamorato

Un sabato mattina presto, mi trovavo sulla riva dell’Oceano Pacifico, con i piedi nudi che affondavano nella sabbia fredda e bagnata. La giornata era ventosa e fredda – circa 55 gradi – eppure, per qualche motivo, ero in pantaloncini e reggiseno sportivo, pronta a tuffarmi tra le onde spumeggianti. Con la mia migliore amica, Erin, in piedi accanto a me, ci siamo guardati con la paura negli occhi prima di correre contro le onde che si infrangono, con il cuore che batteva forte e risate e urla incontrollabili che uscivano da noi.

Da quando mi sono unito a un tuffo organizzato da un gruppo locale, Ocean Beach Plunge Club e Athleta, in occasione della Giornata internazionale della donna a marzo, questo rituale mattutino del fine settimana è diventato per me un’attività regolare. Quell’evento riunì 300 donne per una passeggiata di 45 minuti sulla Ocean Beach di San Francisco, immersa nell’acqua gelata.

Ho portato con me anche Erin per l’evento e lo shock e la gioia che abbiamo provato quando ci siamo immersi per la prima volta insieme in un gruppo così numeroso sono stati strabilianti. In realtà entrare nell’acqua gelata è stato infelice, sì, ma nel momento in cui siamo usciti per prendere aria, stavamo ridendo, una scarica di dopamina che ci attraversava. Dopo aver indossato un asciugamano caldo, non ho sentito altro che orgoglio e gioia.

Dovrei avvisarti che non mi è mai piaciuto stare in acqua. Di solito sono l’amico che aspetta sulla spiaggia mentre tutti gli altri vanno a nuotare, guardando le nostre cose. Tuttavia, negli ultimi mesi, ho fatto diverse volte un bel tuffo nell’oceano, a volte con un folto gruppo di amici e a volte con il mio partner. Fare qualcosa di difficile con le persone che amo è un’esperienza molto gratificante.

L’immersione a freddo – immergersi in acqua fredda per un tempo compreso tra 30 secondi e 15 minuti e attivare il sistema nervoso simpatico – è diventata sempre più popolare tra le celebrità e il pubblico in generale negli ultimi anni. Come riportato in precedenza da Popsugar, ci sono evidenti benefici, dalla riduzione dell’infiammazione al sonno migliore. (Esistono anche potenziali rischi, quindi è importante consultare un operatore sanitario e monitorare il proprio corpo prima di provarlo.)

Sicuramente sono più vigile nelle giornate in cui ho freddo, l’aspetto gruppo rallegra davvero le mie mattinate. Recentemente ho incontrato Krista Vendetti, che ha fondato l’Ocean Beach Plunge Club con due sue amiche, per saperne di più sul motivo per cui hanno fondato il club e perché lei stessa si immerge.

“Vedo molti dei miei amici e coraggiosamente facciamo insieme questa cosa davvero spaventosa.”

Per Vendetti la fondazione dell’Ocean Beach Plunge Club è stata del tutto organica. Circa due anni fa, aveva l’obiettivo di immergersi di più nell’oceano perché viveva nelle vicinanze. Ha iniziato a chiedere ai suoi amici se volevano unirsi a lei e ha ricevuto molti “nollies”. Ma, davanti ai margarita, ha convinto un’altra mamma amica a provarlo con lei, ed è diventata una tradizione: una passeggiata mattutina e poi un tuffo nell’oceano. “All’improvviso, lo facciamo due volte a settimana”, ha detto Vendetti. “Vedo molti dei miei amici e coraggiosamente facciamo insieme questa cosa davvero spaventosa.”

Si sparse la voce e gli amici di Vendetti iniziarono a passeggiare e ad immergersi con loro. Alla fine aprirono le loro passeggiate e immersioni al pubblico due volte al mese; Oggi si prevede che circa 50 persone si uniscano ogni due sabati alle 6:30.

“Ora è una grande comunità di donne, è molto potente”, ha detto Vendetti. “Ci incoraggiamo tutti a vicenda, ci sosteniamo a vicenda. Farlo insieme rende tutto più speciale e più facile, ed è divertente far parte di qualcosa di veramente grande.”

In effetti, anche se sicuramente mi diverto a raccogliere i benefici fisici dello stare fuori al freddo, non posso dire di voler alzarmi presto il sabato mattina per tuffarmi nell’acqua gelata. Invece, pompare con gli amici e correre in quell’acqua fredda insieme Ha un potere inspiegabile. Ci presentiamo l’uno per l’altro e ci spingiamo.

Mi ricorda quella sensazione elettrica che a volte provi quando sei in una lezione di fitness di gruppo o ad un concerto, quando sei in comunità con altre persone che in qualche modo vibrano alla stessa frequenza. Potrei averlo trovato nell’oceano, ma puoi trovarlo ovunque, purché tu sia disposto a fare qualcosa di audace con le persone che ami.

Lena Felton (lei/lei) è Direttore Senior dei Progetti Speciali presso PS, dove supervisiona i pacchetti sponsorizzati, i progetti tentpole e le partnership editoriali. In precedenza, ha lavorato come redattrice presso il Washington Post, dove ha guidato un team che si occupava di questioni di genere e identità. Lavora nel giornalismo dal 2017, concentrandosi sulla scrittura e il montaggio di lungometraggi e valorizzando le voci storicamente sottorappresentate. Lena ha lavorato per The Atlantic, InStyle, So It Goes e altro ancora.