Adoro una buona vendetta. Combatti con me una volta, lo ricorderò per sempre. È questa la mia qualità più salvifica? No. Ma ho la flessibilità necessaria per ricordare il momento esatto in cui qualcuno mi ha fatto piangere sette anni fa? SÌ.
Quando una relazione o un amico finisce, non sono mai una persona indulgente. Dopo che qualcuno si è comportato male con me, è completamente fuori dalla mia vita: nessuna conclusione, nessuna ultima conversazione, nessuna seconda possibilità. Ho finito. Certo, potrebbe sembrare un po’ estremo, ma è il mio modo di mantenere la pace. I terapisti e gli influencer di TikTok non insegnano i confini e il rispetto di sé?
Poi ho conosciuto il mio futuro marito e ho capito che non riuscire a perdonare è un problema. Con me, lui conduce Con pazienza e gentilezza. Quando esco dal bagno in disordine, non lo dà per scontato (anche se ci metto tutta la settimana per pulirlo). Quando ho dimenticato di spegnere le luci, le ha spente lui stesso e ha continuato la sua giornata.
Nel frattempo, non gli rivolgo esattamente la stessa gentilezza. Perché quando si dimentica di chiedermi la salsa extra al drive-thru, per esempio, mi rovina completamente l’umore per il resto della giornata. Come posso perdonarli per aver dimenticato di ritirare il ranch in più?
Per quanto mi piaccia portare rancore, penso che sia meglio non portarne il peso.
Secondo un recente studio condotto da NPJ Mental Health Research, le persone che perdonano spesso potrebbero effettivamente essere più felici. “Una tendenza generale a perdonare gli altri è associata a piccoli ma diffusi miglioramenti nel benessere generale di una persona”, afferma lo studio.
Quando l’ho letto per la prima volta, sinceramente mi è sembrato fastidioso. (Tutti sanno che portare rancore ha un ruolo da svolgere.) Ma più mi sedevo, più cominciavo a rendermi conto che c’era qualche merito in tutta questa faccenda del perdono. Perché se devo essere onesto, il mio approccio “niente scuse” non funziona come vorrei.
Sì, ho tagliato fuori le persone. E sì, continuerò. Ma non lascio davvero andare le cose. E il perdono non significa solo lasciare andare le azioni di qualcuno, ma può anche significare lasciare che te stesso vada oltre le sue azioni.
È qui che penso che mi sia mancato il perdono: l’ho trattato come faresti per altre persone. Ma in realtà, perdonare le persone è altrettanto benefico per la tua coscienza e sanità mentale. È una decisione di non trascinarsi oltre il necessario o di non attribuire un significato più profondo a ogni piccolo errore. A volte un errore è proprio questo: un errore.
Così ora, quando il mio fidanzato dimentica il ranch extra, mangio crocchette di pollo (secche) senza disturbarlo. E invece di trasformarlo in un grande evento, una rissa o una giornata di chiacchiere, accetto il risultato che si sia semplicemente dimenticato del ranch. Errore umano! Ma ho imparato che, anche su scala più ampia, vale la pena perdonare le cose grandi e difficili.
Come persona che gioca a beach volley competitivo, provo decisamente risentimento per le persone che sono troppo allegre o hanno scarsa sportività in campo. Ma ultimamente ho deciso di lasciarli andare e sono persino diventato amico di alcune di quelle persone. Prima di intraprendere il viaggio del perdono, continuavo a parlare male di quei giocatori e a lasciarli vivere nella mia mente senza assumerli, spesso temendo i momenti in cui avrei dovuto giocare di nuovo con loro. Ma ora ho imparato a perdonare e a lasciarlo andare.
No, devo andare da queste persone e dire: “Ti perdono!” Perché, per quello che vale, potrebbero anche non pentirsi nemmeno delle loro azioni. Ma dire a me stesso che queste persone erano semplicemente competitive e avevano bisogno di uno sfogo per la frustrazione mi ha permesso di vederle con più empatia piuttosto che con disgusto. (Vedi? Progresso!)
Ora, per essere chiari, non penso che sia sbagliato eliminare le persone tossiche dalla mia vita, soprattutto perché tradiscono, mentono o sono irrispettose. Ma potrebbe anche essere il caso di perdonare quelle persone, non perché sento di dover perdonare il loro comportamento o che non mi abbiano ferito, ma perché il perdono è altrettanto importante per me in quel momento. Per quanto mi piaccia portare rancore, penso che sia meglio non portarne il peso.
Taylor Andrews è Senior Balance Editor di PopSugar, specializzato in argomenti relativi a sesso, relazioni, appuntamenti, salute sessuale, salute mentale, viaggi e altro ancora. Con otto anni di esperienza editoriale, Taylor ha un forte background nella creazione di contenuti e nel reporting. Prima di entrare in PS nel 2021, ha lavorato presso Cosmopolitan.
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