Cinzia Erivo sa tenere il passo. Alla Maratona di Londra del 26 aprile, ha battuto il suo record personale di quasi 14 minuti, chiudendo alla grande con un tempo incredibilmente veloce di 3:21:40. (Si tratta di una frazione media di 7:41 per coloro che macinano i numeri.) Poi, il giorno successivo, invece di riposare a casa o scongelarsi i muscoli, è immediatamente tornata sul palco per il suo “Dracula” con una sola donna, interpretando lei stessa tutti i 23 ruoli diversi: una maratona a sé stante.
A Erivo non piace interrompere il suo ritmo quotidiano con lunghe pause tra le interviste o grandi lacune nel suo programma. Si allena sul tapis roulant, a volte senza nemmeno ascoltare la musica. Per altri, questo può sembrare travolgente, ma per Erivo l’allenamento è in realtà un sollievo mentale – una rara possibilità di ritrovare i piedi per terra e schiarirsi le idee.
“Devo spiegare a volte, sì, l’allenamento è un lavoro per il corpo, ma per me è un vero momento per stare da solo. È una meditazione”, ha detto a PopSugar. “Quando vengo a correre mi prendo del tempo per me. È come il tempo per me. Non parlo con nessuno e se sono al telefono scelgo io con chi parlare”.
“È davvero il momento per me di stare da solo.”
Erivo in realtà attribuisce all’allenamento della maratona il merito di averle permesso di intraprendere progetti più ambiziosi, incluso l’impressionante adattamento di “Dracula”. Anche se è facile supporre che tutta questa quantità di corsa porterebbe al burnout, l’esperienza di Erivo è stata in realtà l’opposto. “In questo momento, sono sul palco a fare uno spettacolo personale ed è troppo. E onestamente, questo è ciò che mi farà superare questa corsa”, ha detto Erivo. “Mi ha tenuto condizionato, concentrato e mi ha letteralmente aiutato a imparare.” E lo intende in senso molto letterale: “A volte corro le battute come se stessi correndo, quindi è nel mio corpo.”
Prima di correre la maratona di Londra, Brooks ha lavorato con l’atleta professionista e allenatrice di corsa Erica Kemp per aiutare Erivo a raggiungere i suoi obiettivi. Spiega come lavorano per sviluppare la forza e la potenza necessarie per correre a velocità più elevate “senza dover spingere e lottare per questo”. Ma questo non vuol dire che il viaggio verso il traguardo sia stato assolutamente impeccabile. In un’apparizione di aprile sul podcast “Nobody Asked Us”, Erivo ha parlato degli alti e bassi del suo processo di allenamento, inclusa una corsa specifica di 20 miglia che non è andata secondo i piani.
“Tutto è andato storto”, rise Erivo. “Ho mandato un messaggio a Erika nel bel mezzo di questa corsa – penso fosse al miglio otto o nove – ‘Non credo proprio che riuscirò a finirlo.'” La bellezza di quel momento? Erivo in qualche modo è riuscito ad andare avanti e finire alla grande. E come ha detto Kemp nel podcast, “Va bene avere un momento buio ed essere onesti al riguardo”. Questa è la lezione della maratona ciclistica nei pressi di Erivo. “Non tutte le corse sono state fantastiche, ma sono comunque riuscita ad arrivare al traguardo, e questo è sempre bello”, ha detto. “Sembra sempre un risultato. Non importa quanto sia difficile, puoi sempre arrivare al traguardo.”
Non puoi sempre controllare come va la tua corsa. Ma ci sono alcune cose che fanno sentire bene Erivo il giorno della gara. Lei è in cima alla lista Scarpe da corsa Hyperion Max ($ 275) da Brooks Running. “Sono molto leggere – deve essere una scarpa leggera, perché se le scarpe fossero troppo pesanti, bloccherebbero letteralmente il modo in cui potrei correre”, spiega. Indossava ciondoli personalizzati per i suoi due cani, Gigi e Caleb. Gli altri suoi must-have per la maratona includono cuffie a conduzione ossea (“la mia testa è troppo piccola per le cuffie intrauricolari”), gel SiS (gusto macedonia di frutta), un cappello per una migliore visione e un orologio o un anello (“per mantenere i miei numeri”).
Per un pubblico motivato, il consiglio di Erivo è semplice. “Inizia mettendoti le scarpe. Domani, mettiti le scarpe e vai alla porta. Poi il giorno dopo, mettiti le scarpe, vai alla porta, vai fino alla fine della strada. Il giorno dopo mettiti le scarpe, vai alla porta, vai fino alla fine della strada, e forse una strada”, dice. “Non devi iniziare da 5K o 10K o da un miglio… devi iniziare.”
Chandler Plante (lei/lei) è un produttore sociale e scrittore dello staff del team Salute e fitness di PopSugar. Ha oltre cinque anni di esperienza nel settore, avendo precedentemente lavorato come assistente editoriale per la rivista People, responsabile dei social media per la rivista Millie e collaboratrice di Bustle Digital Group. Ha una laurea in giornalismo periodico presso la Syracuse University e vive a Los Angeles.
(tagToTranslate)PopSugar