smartphone sono ottimi per trattenerci collegatoMa a volte rompono i nostri legami con le persone che abbiamo di fronte.
Quante volte sei uscito con amici o familiari, ma la conversazione si è interrotta goffamente mentre tutti prendevano il telefono per controllare le notifiche? Questi tipi di disconnessioni subdole, spesso chiamate “phubbing” o blocco del telefono, si verificano più spesso di quanto pensiamo.
Anche se non intenzionale, può far sentire invisibili le persone che non usano il telefono. Se vuoi essere più presente durante le cene o gli incontri sociali, qualcosa di semplice come posare il telefono può aiutarti a concentrarti sulle persone che hai di fronte.
Ero colpevole di prestare più attenzione al mio schermo rispetto al mio amico e dopo mi sono sentito male. Non c’è niente di sbagliato nel rispondere a un messaggio urgente o nel visualizzare un TikTok divertente da condividere. Ma so che probabilmente passo troppo tempo a fissare gli schermi (la maggior parte di quel tempo è malsano doomscrolling).
In questi giorni, quando non uso il telefono, cerco di stare più attento a tenerlo fuori dalla vista e fuori dalla mente. Se devo tenere il telefono in mano, quasi sempre lo tengo rivolto verso il basso. Continua a leggere per scoprire perché questa è una buona idea.
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Può proteggere lo schermo del tuo telefono
Ho alcuni motivi per assicurarmi che lo schermo del mio telefono sia spento. Il primo è pratico: quando il telefono non è in tasca, probabilmente è su un tavolo, il che significa che probabilmente non è lontano da un bicchiere d’acqua o da una tazza di caffè.
Essendo una persona un po’ goffa, molte volte ho rovesciato un drink sul telefono. Sebbene la maggior parte dei telefoni moderni sia resistente all’acqua, perché rischiare? Con lo schermo nascosto, posso proteggere la parte più importante del mio telefono da schizzi e altri inconvenienti. Ho una custodia per telefono con bordi rialzati per una protezione extra. Ciò aiuta a evitare che lo schermo entri in contatto diretto con briciole e detriti che potrebbero essere lasciati sul tavolo.
Il mio collega CNET David Carnoy mi ha raccontato di un incidente in cui ha caricato il suo telefono sul bancone della cucina con lo schermo rivolto verso l’alto. Qualcuno ci ha accidentalmente fatto cadere sopra una tazza e ha rotto lo schermo. Sfortunatamente, su questo dispositivo non era presente alcuna protezione per lo schermo. Adesso lo sa meglio.
Può aiutarti a risparmiare la batteria del telefono
Un altro buon motivo per cui tengo il telefono rivolto verso il basso è che non si accende ogni volta che ricevo una notifica. Ciò significa che posso risparmiare un po’ di carica della batteria.
Una singola notifica non farà la differenza se il mio telefono durerà tutto il giorno o si spegnerà nel pomeriggio, ma le notifiche possono sommarsi, soprattutto se le ho abilitate su tutte le mie app. Se partecipo a molte chat di gruppo, il mio schermo potrebbe accendersi decine di volte durante il giorno, il che, come per molti adolescenti, è un livello basso. ce ne sono centinaia numero di notifiche al giorno.
Ciò dimostra anche che stai prestando attenzione.
Anche tenere il telefono rivolto verso il basso è una buona regola pratica etichetta sociale. Se esco con qualcuno, tengo lo schermo nascosto alla vista come un modo sottile per dimostrare che non sarò distratto. Non voglio che le notifiche in arrivo illuminino il mio schermo ogni pochi secondi, soprattutto se sono in un bar o in un ambiente poco illuminato. Voglio tenere gli occhi sulla persona con cui sto parlando.
“Il contatto visivo è una delle forme più potenti di connessione umana. La ricerca neuroscientifica mostra che quando due persone stabiliscono un contatto visivo diretto, la loro attività cerebrale inizia a sincronizzarsi e viene supportata in modo più efficace.” comunicazione e aumentare l’empatia. La psicologa clinica Headspace Michelle Davis afferma che questa sincronizzazione può essere interrotta quando l’attenzione si sposta sul telefono, anche per un breve periodo.
Quando sono con le persone con cui scelgo di trascorrere del tempo, voglio essere pienamente presente con loro. Una notifica improvvisa mi indurrà a guardare il mio telefono nel bel mezzo di una conversazione o, peggio, a fissarlo.
Riduce al minimo la presenza del telefono
C’è anche un motivo più personale per cui tengo il telefono sottosopra e sospetto che altre persone abbiano lo stesso pensiero: il mio telefono occupa troppo spazio nella mia vita.
Lo dico letteralmente. Il mio telefono è più grande di quanto dovrebbe essere. Ciò è particolarmente vero da quando sono passato dal mio iPhone Mini a un iPhone di “dimensioni normali”. Sì, ottengo l’aumento tanto necessario della durata della batteria, ma ho anche uno schermo con più pixel per portarmi al titolo della notizia successiva o alla bobina di Instagram con riproduzione automatica.
Un piccolo smartphone non è più una cosa che esiste davvero. Il mio telefono è più grande e riesce ad attirare meglio la mia attenzione. Compete con i miei amici, la mia famiglia, i miei libri, i miei film e con il mondo intero al di fuori del suo schermo da 6 pollici. La maggior parte delle volte vince. Ma c’è ancora una piccola cosa che posso fare per ridurre al minimo la sua presenza: posso tenere lo schermo lontano da me quando possibile.
A volte sembra che non ci sia via di scampo dal mio telefono. Non posso dire se questo cambierà o se i telefoni si evolveranno in un nuovo fattore di forma. Non posso controllare tutto ciò che riguarda il mio telefono, ma posso controllare se lo schermo mi guarda quando non lo guardo.
Link alla fonte: www.cnet.com