Mark Holman lo è Nel 2018, quando svolgeva un lavoro dalle 9 alle 5 come consulente di ingegneria della qualità dell’aria, era magro e depresso. “Mi sentivo debole, come un ragazzino”, ha detto il 33enne originario di New Orleans.
Determinato a cambiare le cose, trascorse gli anni successivi diventando un allenatore della salute e sviluppando addominali scolpiti. Ma nel 2021, ha deciso di testare i suoi livelli di testosterone dopo essere stato confuso sul motivo per cui non era interessato a fare sesso con il suo partner di allora.
Il suo esame del sangue ha mostrato che il suo livello di testosterone era di 622 nanogrammi per decilitro (ng/dL), che è considerato sano dai medici ma certamente non “T alto”.
Holman credeva che lo avrebbe reso più felice, più deciso e più mascolino, quindi ha lavorato per aumentare naturalmente la fornitura di testosterone nel suo corpo (o “T-maxxing”).
Un tempo bassi livelli di testosterone erano considerati principalmente un problema per gli uomini più anziani, ma ora c’è una crescente ossessione collettiva per il “testosterone alto”, guidata dagli influencer del Manocene e strettamente legata al movimento Make America Healthy Again. Il podcaster Joe Rogan e il chirurgo generale statunitense Robert F Kennedy Jr. affermano entrambi di assumere già farmaci per la terapia sostitutiva del testosterone (TRT); più di 11 milioni di uomini negli Stati Uniti Il numero di persone a cui è stato prescritto il farmaco nel 2024 è aumentato rispetto ai 7,3 milioni del 2019, secondo Società di ricerca sanitaria IQVIA.
In alcuni ambienti, gli uomini ora testano il testosterone ogni sei mesi – scambiandosi numeri negli spogliatoi e chat di gruppo come confrontando le statistiche della panca – mentre cercano di farcela. diminuzione significativa Livelli medi di testosterone negli ultimi anni.
Ma questa tendenza ha anche il potenziale per trasformare i giovani sani in cambiamenti patologici nei livelli di questo ormone ancora poco compreso.
Holman generalmente crede che partecipare a TRT sia “imbrogliare”. Su consiglio del suo coach della salute “olistico” e attraverso le tane del T-maxxing su Internet, ha seguito una dieta ricca di uova, carne rossa, noci del Brasile e ostriche per aumentare la produzione. Ha consumato molte erbe e integratori cosiddetti “che stimolano il testosterone”, come tongkat ali, fieno greco, polline di pino, boro e zinco. Ha anche continuato a sollevare pesi in palestra.
Nel marzo 2025, il suo punteggio T era quasi raddoppiato arrivando a 1.104 ng/dL, ha detto, secondo uno screenshot dei risultati del test che ha condiviso con Wired. Questo valore è ben al di sopra del range normale compreso tra 350 e 800 ng/dl per tutti gli uomini, che è naturalmente vicino al picco. (I livelli naturali di testosterone raggiungono il massimo a circa 1.400 ng/dL e l’uso eccessivo di TRT o steroidi può spingere i livelli oltre i 3.000 ng/dL, il che può portare alla leggendaria “abbuffata di steroidi” e ad altri fattori di stress fisico potenzialmente gravi.)
Holman, che ha lunghi capelli biondi e tricipiti sporgenti, ha detto che una volta che ha iniziato ad aumentare il suo testosterone, il suo fisico “si è distrutto molto facilmente” e la sua vita è cambiata radicalmente. “Senti la differenza tra il giorno e la notte”, ha detto.
Quando ha saputo di essere un High T, era ancora single e ha detto che si sentiva più a suo agio nel perseguire le donne. “Competere con altri uomini produce più testosterone”, dice. (Derek Munro è un influencer del testosterone che si chiama @moreplatesmoredates su Instagram.)
Ora, Holman stesso è un allenatore della salute “olistico” maschile che si concentra sull’aiutare gli uomini a raggiungere il loro T-max. Si fa chiamare “Borchie a T alta” e ha pubblicato alcuni video scientificamente discutibili su Instagram, paragonando High T a “vera virilità” e svegliarsi con “legno mattutino”.
“Il principale effetto psicoattivo del testosterone è che fa sentire bene lo sforzo”, ha detto a Rogan il neuroscienziato e podcaster Andrew Huberman. In un episodio del 2021 L’esperienza di Joe Rogan.
“I maschi di alcune specie devono superare la paura del dolore e della punizione, e i picchi di testosterone sono responsabili del cambiamento nella volontà di combattere”, ha detto Huberman. Ha spiegato che ci sono recettori del testosterone nell’amigdala, il centro dell’ansia nel cervello. “Accettare il dolore e le sfide può effettivamente essere rilassante per il corpo.”
Link alla fonte: www.wired.com