Lunedì 16 febbraio 2026 – 22:56 IWST
Bekasi, VIVA – Le malattie cardiache sono ancora una delle principali cause di morte in Indonesia. I cambiamenti dello stile di vita – dalla mancanza di attività fisica alle diete ricche di grassi e zuccheri, allo stress – aumentano il rischio di malattie cardiovascolari anche in età produttiva.
I dati della Basic Health Research (Riskesdas) del 2018 mostrano che la prevalenza delle malattie cardiache in Indonesia ha raggiunto circa l’1,5% della popolazione, ovvero circa 15 persone su 1.000. Nel frattempo, i dati del Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia registrano la cardiopatia ischemica (attacco cardiaco) come una delle principali cause di morte a livello nazionale, contribuendo con oltre il 14% dei decessi totali. Questo fatto sottolinea l’importanza degli sforzi promozionali e preventivi per ridurre il rischio fin dalla tenera età. Scorri per saperne di più, forza!
Dal punto di vista medico, un attacco cardiaco è causato da un blocco del flusso sanguigno al muscolo cardiaco, solitamente dovuto al blocco dei vasi sanguigni da parte delle placche di colesterolo. L’attività fisica regolare è un modo efficace per ridurre questo rischio. Le organizzazioni sanitarie raccomandano almeno 150 minuti di attività fisica di moderata intensità a settimana per aiutare a controllare la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e il peso.
Una forma di esercizio considerata sicura ed efficace è l’esercizio salutare per il cuore. A differenza del normale esercizio aerobico, questo tipo di esercizio è progettato con movimenti misurati, concentrandosi sull’aumento dell’apporto di ossigeno ai muscoli grandi, sulla flessibilità articolare e sul rafforzamento del muscolo cardiaco. L’intensità è relativamente sicura per gli anziani e le persone con fattori di rischio cardiovascolare.
La consapevolezza dell’importanza della prevenzione si è vista nell’attività di sano esercizio cardiaco che si è svolta domenica 15 febbraio 2026 al Dragon Bekasi. Centinaia di residenti del villaggio di Marga Mulya di varie fasce d’età sembravano entusiasti di partecipare alle sessioni condotte da formatori professionisti. Musica energica accompagnata da movimenti facili da seguire ma efficaci nell’allenamento di resistenza cardiovascolare.
Andrew Susanto, presidente e commissario del presidente del gruppo Hollywings e presidente del programma CSR di Hollywings Cares, ha affermato che l’iniziativa fa parte del suo impegno a promuovere stili di vita sani nella comunità.
“Crediamo che la salute sia un investimento a lungo termine. Attraverso Healthy Heart Gymnastics, HollyWings Peduli vuole essere più vicino alla comunità e invita tutti a iniziare a prendersi cura del proprio cuore, come camminare regolarmente ed esercitarsi”, ha affermato Andrew Susanto, nella sua dichiarazione, citando lunedì 16 febbraio 2026.
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Con gli alti tassi di mortalità dovuti a malattie cardiache, semplici passaggi come l’esercizio fisico regolare possono rappresentare una strategia di prevenzione facilmente accessibile al pubblico. Perché mantenere il cuore sano non significa solo vivere più a lungo, ma garantisce anche uno stile di vita migliore e più produttivo.
Link alla fonte: www.viva.co.id